پر کالری ترین قهوه ها را بشناسید!

با شناخت قهوه های پر کالری می توانید رژیم غذایی خود را کنترل کرده و میزان مصرف این نوع قهوه ها را کنترل کنید.

   

قهوه موکا
طعم قهوه موکا بسیار لذیذ بوده و قطعا از مزه آن لذت خواهید برد. باید بدانید که این قهوه کالری بالایی دارد و نباید در خوردن آن زیاده روی کنید. میزان کالری موجود در قهوه موکا حدود 200 تا 400 کالری است که مقدار خیلی زیادی محسوب می شود. ترکیبات اصلی این قهوه اسپرسو، شیر، شکلات و افزودنی های خوشمزه و پر کالری هستند. استفاده از این قهوه به صورت روزانه میزان کالری بدن شما را بسیار بالا می برد.

  

کارامل ماکیاتو
قهوه کارامل ماکیاتو در دسته نوشیدنی های پر کالری قرار گرفته و به همین دلیل باید در مصرف آن دقت داشته باشید. موادی مانند اسپرسو، شیر گرم و شیر کارامل مواد اصلی به کار رفته در این قهوه است که هر یک کالری بسیار بالایی دارند. معمولا یک فنجان 240 میلی لیتری از ماکیاتو حدود 250 کالری انرژی به بدن شما می رساند. با استفاده از شیر کم چرب می توان میزان کالری موجود در قهوه را کاهش داد.

  

قهوه آفوگاتو
آفوگاتو به عنوان یک قهوه خنک و جذاب برای روزهای گرم بسیار مناسب است. ترکیب آووکادو، شیر، قهوه و یخ یک قهوه بسیار جذاب را می سازد. در یک فنجان 240 میلی لیتری از این قهوه خوش طعم حدود 250 کالری به بدن می رسد که مقدار زیادی است. 

  

   

کاپوچینو
کاپوچینو به عنوان یکی از پرمصرف ترین قهوه های خوراکی در ایران شناخته شده است. به دلیل طعم خاص این قهوه افرادی که تلخی قهوه را دوست ندارند، نیز می توانند از این نوشیدنی خوشمزه استفاده کنند. معمولا کاپوچینو از ترکیب اسپرسو و شیر خشک تهیه می شود که اضافه کردن پودر کاکائو به آن طعم قهوه را خاص تر می کند. میزان کالری موجود در این قهوه در حجم 240 میلی لیتر حدود 80  کالری است که انرژی نسبتا بالایی دارد. معمولا استفاده از شکر با کاپیچینو بسیار رایج است و این عادت اشتباه باعث افزایش کالری در بدن شما می شود.

  

قهوه لاته
قهوه لاته نیز در دسته بندی قهوه های پر کالری قرار می گیرد و البته میزان کالری این قهوه به ترکیبات موجود در آن بستگی دارد. پایه اصلی لاته از اسپرسو تشکیل شده است. برای خوش طعم کردن این قهوه پرطرفدار از شیر یا فوم شیر و خامه برای تزیین استفاده می شود. در صورت پر چرب بودن شیر میزان کالری قهوه چندین برابر بیشتر خواهد شد. معمولا در یک فنجان 240 میلی لیتری قهوه لاته حدود 100 تا 200 کالری گنجانده شده است. 

    

قهوه فلت وایت
فلت وایت به عنوان یک قهوه سفید رنگ شناخته می شود که که از ترکیب اسپرسو و شیر به وجود می آید. میزان چربی شیر در میزان کالری قهوه تاثیر زیادی دارد و معمولا از شیر پرچرب برای خوشمزه تر شدن فلت وایت استفاده می کنند. اگر قصد تهیه این قهوه را در خانه دارید از شیر کم چرب استفاده کنید تا کالری قهوه پایین بیاید. میزان کالری موجود در یک فنجان فلت وایت حدود 100 تا 150 کالری است.