مصرف شنبلیله با کاهش چه میزان چربی در روز باعث درمان چاقی می شود؟

شنبلیله یک ادویه خانگی معمولی است که از یک گیاه متعلق به خانواده حبوبات تهیه شده است. مطالعات متعددی نشان داده اند که شنبلیله می تواند به کنترل اشتها و کاهش مصرف مواد غذایی برای کاهش وزن کمک کند و بنابراین یک راه مؤثر در درمان چاقی با گیاهان دارویی محسوب می شود.  مصرف 8 گرم فیبر شنبلیله، روزانه، باعث افزایش احساس پر بودن و کاهش گرسنگی و مصرف مواد غذایی می شود. یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف عصاره گیاه شنبلیله در مقایسه با داروهای شیمیایی، باعث کاهش مصرف روزانه 17٪ چربی می شود. 

 

روش های درمان چاقی شکم و پهلو در سایت فدولا

 

بهترین روش های درمان چاقی شکم و پهلو با طب سنتی

طب سنتی بر این عقیده استوار است که بهتر است افراد از شیوه های صحیح غذا خوردن شروع کنند تا بتوانند اضافه وزن خود را کنترل کرده و به سمت غذاخوردن صحیح حرکت کنند. طب سنتی می گوید وعده های صبحانه، ناهار و شام هر یک در ساعت خاص خود باید مصرف شود و مصرف میان وعده ها با مواد مغذی و دارای ویتامین کافی برای بدن توصیه شده است. در درمان چاقی طب سنتی به خواب مناسب اهمیت داده شده است. 

از نظر طب سنتی، بهترین راه درمان چاقی این است که از ریزه‌ خواری جلوگیری کنید و هیچ وقت وعده ‌های غذایی خود را با استرس و اضطراب نخورید. درمان چاقی طب سنتی می‌گوید باید لقمه های غذایی خود را کامل بجوید، به این ترتیب غذا بهتر در معده هضم می شود.  برخی از روش های درمان طب سنتی بر لاغری شکم و پهلو تمرکز دارند. بسیاری موادغذایی هستند که خاصیت مثبتی در لاغری دارند. مصرف عسل، دمنوش های گیاهی و برخی عرقیات گیاهی از گیاهان دارویی، بهترین روش برای درمان چاقی هستند.

 

 

سریع ترین روش های درمان چاقی در سایت فدولا