ماهی چرب برای چربی سوزی مناسب است و البته بسیار خوشمزه می باشد. ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ساردین، ماهی خال خالی و سایر ماهی های چرب، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به نظر می رسد باعث کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری های قلبی می شوند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 در چربی سوزی بیشتر به شما کمک می کند. علاوه بر این، ماهی ها منبع غنی از پروتئین های مفید و لازم هستند. هضم پروتئین منجر به احساس سیری بیشتر می شود و میزان متابولیک را به طور قابل توجهی بیشتر از هضم چربی یا کربوهیدرات افزایش می دهد. بهترین رژیم غذایی برای چربی سوزی، باید حاوی اسیدهای چرب امگا 3 باشد.
رژیم غذایی لاغری رایگان در سایت فدولا
