چرا درمان استرس و اضطراب، تا این اندازه اهمیت دارد؟

استرس می تواند باعث اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 شود. این راهکارهای طبیعی، روش هایی را برای خاموش کردن احساس استرس و اضطراب بدون مراجعه به مطب پزشک فراهم می کند. همان چیزی که در درمان استرس شدید در طب سنتی، مطرح می شود.

برخی از داروها، برای درمان استرس، بسیار سریع عمل می کنند. با این حال، این اثرات آرام بخش آنها موقتی است و عوارض جانبی ناخواسته ممکن است رخ دهد. دلیل اینکه داروهای گیاهی بسیار مفید هستند این است که می توانید راهکارهای مقابله با اضطراب را بیاموزید و از مواد طبیعی برای درمان استفاده کنید. 

درمان استرس شدید در طب سنتی، ارزان قیمت، بی خطر، در دسترس و بسیار موثر هستند و عوارض جانبی کمتری نسبت به داروهای شیمیایی تجویزی دارند. مصرف قهوه، می تواند خستگی روزانه را برطرف کند. البته قهوه هایی که کافئین زیادی داشته باشد می تواند ضربان قلب را افزایش دهد و احساس اضطراب در فرد ایجاد کند.

مهم ترین علائم کم خونی ارثی چیست؟

شاید بهتر باشد با علائم کم خونی آشنا شوید تا در صورت مشاهده آن نسبت به آزمایش خون اقدام کنید.مهم ترین علائم کم خونی ارثی یا کم خونی ناشی از سایر عوامل محیطی، موارد زیر را به دنبال دارد:

علایمی چون خستگی و ضعف
عدم توانایی در کار و تحصیل
کاهش دمای بدن
پریدگی رنگ پوست ضربان قلب سریع
کوتاهی تنفس ها- درد سینه- سرگیجه
تحریک پذیری
کرخی و سردی دست ها و پاها
سردرد
شناسایی علت کم ‌خونی، اولین و اصلی ترین مسیر برای ورود به درمان کم خونی ارثی یا سایر کم خونی ها است؛ برای این کار حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید.

 

راهکارهای موثر درمان کم خونی در سایت فدولا

 

دارویی که بهتر است در هنگام مصرف آن دقت بیشتری لحاظ شود!

در منابع علمی متعددی توصیه شده است که حدالامکان از داروی زیر استفاده کمتری بشود و یا به جای آن، فرد بیمار به انواع دیگر جدیدترین داروی درمان دیابت روی بیاورد. 

بروموکریپتین
این دارو به علت میزان تاثیر موقتی، عارضه های متعدد و در دسترس بودن داروهای مؤثرتر، کمتر مورد استفاده قرار می ‌گیرد. یک شکل قوی این دارو با نام تجارتی سایکلوست توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای درمان بیماری قند تأیید شده است. زمانی که به صورت تک دارویی و یا همراه داروهای دیگر مورد استفاده قرار گیرد، HbA1C  را به میزان 5/0 تا 4/0 کاهش می ‌دهد. مکانیزم اثر این دارو در کاهش علائم دیابت به طور کامل مشخص نیست و این موضوع تا حدی دانشمندان را به وحشت انداخته است. تهوع، استفراغ، سرگیجه و سردرد شایع ترین عوارض این دارو هستند.

روش های موثر درمان چاقی در طب سنتی

طب سنتی بر این عقیده استوار است که بهتر است افراد از شیوه های صحیح غذا خوردن شروع کنند تا بتوانند اضافه وزن خود را کنترل کرده و به سمت غذاخوردن صحیح حرکت کنند. طب سنتی می گوید وعده های صبحانه، ناهار و شام هر یک در ساعت خاص خود باید مصرف شود و مصرف میان وعده ها با مواد مغذی و دارای ویتامین کافی برای بدن توصیه شده است. در درمان چاقی طب سنتی به خواب مناسب اهمیت داده شده است. 

از نظر طب سنتی، بهترین راه درمان چاقی این است که از ریزه‌ خواری جلوگیری کنید و هیچ وقت وعده ‌های غذایی خود را با استرس و اضطراب نخورید. درمان چاقی طب سنتی می‌گوید باید لقمه های غذایی خود را کامل بجوید، به این ترتیب غذا بهتر در معده هضم می شود.  برخی از روش های درمان طب سنتی بر لاغری شکم و پهلو تمرکز دارند. بسیاری موادغذایی هستند که خاصیت مثبتی در لاغری دارند. مصرف عسل، دمنوش های گیاهی و برخی عرقیات گیاهی از گیاهان دارویی، بهترین روش برای درمان چاقی هستند.

 

دریافت برنامه غذایی برای درمان چاقی در سایت فدولا

 

تأثیر ورزش در درمان استرس فکری

 

تحرک یک روش طبیعی و بسیار مؤثر در کاهش علائم بسیاری از بیماری ها است. علی رغم اینکه به این روش درمان استرس فکری زیاد توجه نمی شود، یکی از بهترین و موثرترین روش های درمان است. تحرک می تواند به طور کامل مشغولی های ذهنی را برطرف کند و ذهن افراد را سازماندهی کند. با ورزش می ‌توان نشانه ‌های بیماری استرس فکری را به وسیله‌ ی تقویت سیستم عصبی، کنترل کرد.

در حقیقت بدون اغراق می توان گفت گاها تاثیر ورزش در درمان استرس فکری از داروهای موجود در بازار بیشتر است. برای اینکه از بیشترین مزایای ورزش بهره ببرید، سعی کنید اغلب روزها، نیم ساعت یا بیشتر، تمرین‌های هوازی را انجام بدهید. تأثیر چند جلسه تمرین 10 دقیقه ‌ای می ‌تواند مشابه یک جلسه تمرین طولانی‌ باشد، به ویژه اگر حین تمرینات، تمرکز داشته باشید. با داشتن تحرک درمان استرس فکری به مراتب سریع تر از آنچه که تصور می کنید، صورت خواهد پذیرفت.

علت اصلی قدرت معجون گزنه در درمان پروستات چیست؟

دلیل اصلی قدرت بالای معجون درمان پروستات گزنه را باید در ساختار و ترکیبات آن بررسی کرد. پلی فنول، یکی از مهم ترین ترکیباتی است که در گزنه یافت می شود. در حقیقت این گیاه از نظر مواد شیمیایی گیاهی پلی فنول سرشار است. بررسی و پژوهش در این ترکیب نشان می دهد که پلی فنول با آغاز طیف فرایندی در بدن از شروع بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند و همچنین زمینه را برای درمان بسیاری از بیماری ها ثابت نگه می دارد.

معجون درمان پروستات گزنه نه تنها بیماری های پروستات را درمان می کند، بلکه احتمال ابتلا به این بیماری را هم تا حدی زیادی کاهش می دهد. این معجون آرتروز و درد را تسکین می دهد. بنیاد آرتریت پیشنهاد می کند که چای گزنه نیز ممکن است التهاب و درد و آرتروز را کاهش دهد. همچنین مصرف این گیاه، قند خون را پایین می آورد و به لوزالمعده کمک کند انسولین بیشتری بسازد یا آزاد کند.

 

آموزش طرز تهیه معجون گزنه در سایت فدولا

 

مقادیر کافئین موجود در انواع قهوه چقدر است؟

خرید قهوه کافئین به معنای خرید نوعی از قهوه است که حاوی مقادیر بیشتری کافئین است. کافئین، خواص مثبتی در رفع خستگی دارد به همین دلیل است که بسیاری از افراد شاغل علاقه مند هستند که قهوه های کافئین دار بنوشند.

در ادامه این قسمت، مقادیر برخی از مهم ترین قهوه ها را مشاهده می کنید:

پودر قهوه معمولی (قهوه فوری): در 2 - 3 میلی گرم در هر وعده، 0.25 - 0.38 میلی گرم کافئین وجود دارد.
قهوه فوری (دم کرده): در 3 - 4 میلی گرم در هر وعده، 0.38 - 0.5 میلی گرم کافئین وجود دارد.
قهوه Drip: در 65 - 120 میلی گرم در هر وعده، 8.13 میلی گرم - 15 میلی گرم کافئین وجود دارد.
قهوه دم کرده: در 95 میلی گرم در هر وعده، 11.88 میلی گرم کافئین وجود دارد.
 

 

خرید بهترین قهوه ها با تخفیف ویژه در سایت فدولا

 

آیا مصرف ماهی چرب برای چربی سوزی در رژیم غذایی موثر است؟

ماهی چرب برای چربی سوزی مناسب است و البته بسیار خوشمزه می باشد. ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ساردین، ماهی خال خالی و سایر ماهی های چرب، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به نظر می رسد باعث کاهش التهاب و کاهش خطر بیماری های قلبی می شوند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 در چربی سوزی بیشتر به شما کمک می کند. علاوه بر این، ماهی ها منبع غنی از پروتئین های مفید و لازم هستند. هضم پروتئین منجر به احساس سیری بیشتر می شود و میزان متابولیک را به طور قابل توجهی بیشتر از هضم چربی یا کربوهیدرات افزایش می دهد. بهترین رژیم غذایی برای چربی سوزی، باید حاوی اسیدهای چرب امگا 3 باشد.

 

رژیم غذایی لاغری رایگان در سایت فدولا

 

بهترین فشار خون برای افراد مسن چقدر است؟

زمانی فرد به درمان فشار خون بالا  نیاز پیدا می کند که مقدار عددی که دستگاه فشارسنج نشان می دهد، بیشتر از حد نرمال باشد. فشار خون بالا اکنون به عنوان فشار خون سیستولیک بیشتر از 130 و دیاستولیک بالای 80 طبقه بندی می شود؛ یعنی همان عدد 13 و 8 در اصطلاح عامیانه و پزشکی. برای جلوگیری از ابتلا به فشار خون بالا، همه افراد باید به ایجاد تغییر در شیوه زندگی از جمله داشتن رژیم غذایی سالم، ترک سیگار و ورزش بیشتر، تشویق شوند. درمان با دارو برای کاهش فشار خون به کمتر از 130/80 در افراد مسن تر از 65 سال و افرادی که دارای فاکتورهای خطر مانند دیابت و کلسترول بالا هستند، توصیه می شود. درمان فشار خون بالا شامل تغییر در شیوه زندگی و احتمالاً دارو درمانی است. اگر روش های درمانی از همان مراحل آغازین شروع شود می توان امیدوار بود که درمان صد در صد فشار خون، امکانپذیر است.

 

موثرترین روش های درمان فشار خون در سایت فدولا