تاثیر مهم میزان مصرف کالری در رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو

برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کاهش دهید. یکی از مهمترین راهکارهایی که در رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو و توصیه شده است، این است که مصرف کالری روزانه خود را به میزان ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری، کاهش دهید؛ بنابراین می ‌توانید در طول یک هفته، تا یک کیلوگرم وزن کم کنید؛ حتی اگر بتوانید ورزش هایی را انجام دهید کاهش وزن شما بهتر خواهد بود.

 اگر غذاهای کم کالری بخورید، سوخت و ساز بدن شما برای مصرف چربی ها افزایش بیشتری پیدا خواهد کرد. اهمیت دارد که در رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو به مدت زمان کنترل شده، مصرف کالری ها را رعایت کنید. رژیم های طولانی مدت با کالری بسیار اندک می تواند خطرناک باشد.

 یکی از مهمترین مواد غذایی برای رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو بسیار توصیه شده است، مصرف قهوه می باشد. انواع قهوه که کالری کمتری دارند و بدون افزودنی شیرین هستند، همانند قهوه سبز، برای لاغری سفارش شده اند. بهترین زمان مصرف قهوه  در وعده صبحانه یا عصرانه می باشد.

 

دریافت رژیم غذایی آنلاین در سایت فدولا

 

برای نوع خوش خیم سرطان پروستات چه داروهایی مصرف کنیم؟

داروهای مبارزه با این سرطان براساس نوع و درجه آن تعیین می شود. داروی درمان قطعی پروستات خوش خیم به دو شکل صورت می گیرد. دسته اول داروهایی که از گذشته برای درمان پروستات خوش خیم مصرف می شدند و داروهای کنونی، که شامل موارد زیر هستند:

• تامسولوزین

نوعی قرص آلفا بلاکر است. این داروی درمان قطعی پروستات با مسدود سازی رسپتورهایی که در غده پروستات قرار دارند، کار می کند. تامسولوزین سبب منبسط شدن عضله پروستات می شود. این انبساط سبب کاهش فشار بر روی حالب شده و اجازه می دهد که ادرار آزادانه از غده پروستات عبور کند. همچنین، در این حال دفع ادرار و تخلیه مثانه آسان تر خواهد شد.

• فیناستراید

این داروی درمان پروستات با نام تجاری پروسکار و  پروپشیا وجود دارند. همچنین، این دارو به عنوان یک داروی ژنریک هم موجود است. داروهای ژنریک معمولا قیمت کم تری نسبت به نسخه های تجاری خود دارند. عملکرد این دارو این گونه است که با کاهش مقدار هورمون دی هیدرو تستوسترون (DHT) در بدن، اثر خود را اعمال می کند. هورمون دی هیدرو تستوسترون معمولا سبب بزرگ تر شدن غده پروستات شده و کاهش آن به جلوگیری از بزرگ شدن غده پروستات کمک می کند.

مهم ترین دلایل کم خونی در کودکان چیست؟

کم خونی شرایطی است که در آن، میزان گلبول های قرمز خون در بدن برای سن کودکان، پایین تر از حد طبیعی کاهش می یابد. این حالت می تواند باعث شود کودک شما رنگ پریده شود و احساس خستگی یا ضعف کند. اگرچه این علائم ممکن است شما را نگران کنند، اما درمان کم خونی کودکان ناشی از شایع ترین علل کم خونی - از جمله فقر آهن - به طور کلی ساده و آسان است؛ البته اگر به زودی تشخیص داده شود. علاوه بر این، والدین باید از اقدامات مهم برای جلوگیری از این بیماری آگاه باشند.

کم خونی کودکان یعنی سلول های قرمز خون کافی در بدن وجود ندارد. گلبول های قرمز حاوی هموگلوبین هستند؛ همگلوبین، پروتئین ویژه ای است که امکان حمل و انتقال اکسیژن به سایر سلول های بدن را فرآهم می سازد. سلول های موجود در عضلات و اندام های کودک شما برای زنده ماندن به اکسیژن احتیاج دارند و کاهش تعداد گلبول های قرمز می تواند استرس را روی بدن آنها ایجاد کند.

اگر بدن کودکان دچار کم خونی شود، حالت های زیر اتفاق می افتد:

• بدن آنها گلبول های قرمز کافی تولید نمی کند. اگر او به اندازه کافی آهن یا سایر مواد مغذی در رژیم غذایی خود (مانند کم خونی فقر آهن) نداشته باشد، این اتفاق می تواند رخ دهد.
• بدن، سلول های قرمز خون را از بین می برد. این نوع کم خونی معمولاً زمانی اتفاق می افتد که کودک دچار بیماری زمینه ای است یا اختلال گلبول قرمز را به ارث برده است (مثلاً کم خونی سلول داسی).
• بدن دچار خونریزی شد و تعداد زیادی از سلول های قرمز خون را از دست می دهد. این حالت هم شامل خونریزی های جراحت یا خونوریزی های طبیعی مانند خونریزی شدید قاعدگی است و یا می تواند شامل یا از دست دادن طولانی مدت خون با مقدار باشد؛ نظیر خونریزی روده و شواهد آن در مدفوع.

بهترین روش های درمان انواع افسردگی

افسردگی یک حالت ذهنی- نورواندوکرینیک است که در آن، فرد به دلایلی تمایل خود برای شادی را از دست می دهد و زندگی خود را بیشتر به سمت انزوا هدایت می کند. اکثر مردم به دنبال درمان depression در دوران کرونا هستند. این روش زمانی موثر است که در ابتدا نوع افسردگی خود را بشناسید و با انواع افسردگی آشنایی پیدا کنیم.
افسردگی شدید

افسردگی شدیدنسبت به سایرین شیوع بسیار کمتری داشته و با علائم شدیدی همراه است. بیشتر روش های درمان افسردگی بدون دارو در مورد آن کارساز نیستند.

افسردگی آتیپیک

افسردگی آتیپیک یکی از مدل های آنورمیک است که علائم آن الگوی مخصوصی دارند. این نوع از افسردگی نسبت به برخی از روش‌ های درمانی و داروها، پاسخ بهتری نشان می ‌دهد. بنابراین تشخیص دقیق آن می ‌تواند مفید باشد.

افسردگی دیستایمی

افسردگی دیستایمی نوعی افسردگی خفیف و مزمن است. برای درمان این نوع بیشتر فرد به سمت روش های درمان افسردگی با گیاهان دارویی سوق داده می شود.

 

موثرترین روش های درمان افسردگی در خانه در سایت فدولا

 

معجزه شیرین بیان در کنترل روند پبشرفت سرطان ریه

در ریشه گیاه شیرین بیان، ترکیبی به نام گلابریدین موجود است که توانایی دارد از بیان ژن های سرطانی و همچنین پیشرفت روند سرطان جلوگیری کند؛ اما این ترکیب، تنها ترکیب موجود در شیرین بیان نیست که توانایی مبارزه با سرطان را دارا می باشد و ترکیبات دیگر مشابه گلابریدین نیز در شیرین بیان یافت شده است. در یکی از مقالات دانشگاه بریستون به وضوح به این مورد اشاره شده که درمان سرطان ریه خوش خیم با شرین بیان امکان پذیر است.

 

بهترین روش های گیاهی درمان سرطان در سایت فدولا

 

 

پماد زنجبیل، جادوی درمان درد مفاصل

این ادویه با مهارآنزیم های سیکلوکسیژناز و لیپوکسیژناز منجر به کاهش تولید لوکوترین و پروستاگلاندین و در نتیجه رفع  تورم و التهاب، تسکین درد و محافظت ساختارهای مفصلی و بهبود جریان خون در موضع و حفظ عملکرد مفصل می شود. اثر ضدالتهابی پماد گیاهی برای درد مفاصل تهیه شده از آن، بر طبق مطالعات انجام شده با داروهای مهارکننده سنتز پروستا گلاندین برابری می کند. ضمنا به دلیل مصرف موضعی، این پماد فاقد عوارض جانبی سیستمیک خواهد بود. روغن زنجبیل به کار رفته در آن فواید ضد التهابی دارد که می تواند به کاهش دردهای آرتروز، درد زانو و کمردرد مزمن کمک نماید. برای درمان درد مفاصل پماد را روزانه دو نوبت در اطراف موضع مورد نظر بمالید و به آرامی مالش دهید تا محتویات پماد به خوبی جذب پوست گردد. سپس موضع را با پارچه مناسب بسته و با رعایت نکات لازم و استراحت، در حداقل زمان شاهد اثرات دارو خواهید بود.

مواد لازم برای ساخت پماد زنجبیل

• 5 قطره اسطوخودوس
• 4 قطره فلفل سیاه
• 12 تا 15 قطره روغن زنجبیل

پیوند سلولهای لانگرهانس و درمان دیابت نوع 2

اگرچه این بیماری وابسته به انسولین نیست؛ اما در برخی مواقع بیماری با گذشت زمان پیشرفت کرده و دیگر قرص های کاهنده قندخون کارایی لازم را ندارند. اینجاست که فرد نیاز به مصرف داروهای قوی و همچنین گاهی تزریق انسولین پیدا می کند. اما درمان دیابت نوع 2 با انسولین یک درمان پایدار نیست. محققان با انجام مطالعاتی دریافته اند که با پیوند سلول های جزایر لانگرهانس در پانکراس می توانند تا مدتی بیمار را از مصرف انسولین بی نیاز کنند.

روند درمان با این شیوه به قدری پیچیده است که شاید بسیاری از بیماران هزینه آن را نداشته باشند. با این حال بزرگ ترین مشکلی که در انجام این روش وجود دارد، این است که انجام پیوند موقتی بوده و نمی توان از آن به عنوان یک روش درمان دائمی برای بیماری یاد کرد؛ اما با این وجود، بسیاری از افراد برای کاهش مداوم مصرف داروهای شیمیایی، به درمان دیابت نوع 2 خود با این روش روی آورده اند.

بهترین رژیم غذایی برای چربی سوزی چیست؟

افزایش میزان سوخت و ساز بدن می تواند به شما در از دست دادن چربی اضافی و لاغر شدن، کمک کند. بهترین رژیم غذایی برای چربی سوزی، همین شرایط را برای شما فراهم می سازد. اگرچه رژیم غذایی، بهتر جواب می دهد؛ با این حال، بیشتر مکمل های "چربی سوزی" در بازار یا ناامن هستند، ناکارآمد و یا هر دو ویژگی را دارند.

خوشبختانه، خاصیت چربی سوزی در چند ماده غذایی طبیعی و نوشیدنی وجود دارد؛ موادی که سوخت و ساز بدن شما را افزایش داده و باعث کاهش چربی ها می شوند.

 

بهترین غذاهایی که می توانید در بهترین رژیم غذایی برای چربی سوزی مصرف کنید:

• ماهی چرب
• انواع قهوه
•  تخم مرغ
• روغن نارگیل
• چای سبز
• فلفل قرمز 
• روغن زیتون

برنامه رایگان رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو را از سایت فدولا دریافت کنید

 

 

 

درمان چاقی کاملا تضمینی !!

یک متخصص تغذیه می تواند نحوه انتخاب غذای سالم تر را به شما یاد دهد و برنامه های غذایی را متناسب با نیازهای غذایی خاص شما تهیه کند. هدف اکثر برنامه های رژیم غذایی و ورزشی، کمک به شما در از دست دادن تا حدود 1 کیلوگرم در هفته است. این مقدار کاهش وزن، متوسط و متعادل است و باید همین قدر را در برنامه ماهانه خود قرار دهید. از رژیم هایی که ادعا می کنند در یک هفته 3 تا 4 کیلو از دست می دهید، جداً خودداری کنید. قطعاً بسیار خطرناک هستند.

**** برای گرفتن برنامه برای درمان چاقی، اینجا را کلیک کنید.

 

 

آیا بیماری ام اس باعث درد می شود؟

زمانی یک فرد علائم ام اس در جوانان را مطالعه می کند، این سوال برایش ایجاد می شود که آیا ام اس با درد خاصی همراه است و اگر درد هست، تا چه حد آزاردهنده خواهد بود؟ حدود دو سوم افراد مبتلا به این بیماری، درد را به عنوان علامتی از بیماری خود گزارش می کنند. شایع ترین نوع درد در افراد مبتلا شامل :

سردرد
درد پشت
درد اندام
اسپاسم عضلانی است.
متاسفانه بدترین قسمت قضیه در مورد دردهای ناشی از ام اس این است که درد ناشی از اعصاب است و داروهای ضد درد اثر کمی دارند یا هیچ تاثیری ندارند. با این حال، داروهای دیگر درمان ام اس ممکن است مؤثر باشند. علائم لرمیت گاهی اوقات توسط بیماران تجربه می شود. این علامت یک نوع شوک الکتریکی تند است که در پشت و یا اندام ها رخ می دهد و یا وقتی که سر به سمت جلو خم می شود، بالا و پایین می رود.