یکی دیگر از راهکارهایی که به رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو کمک می کند، دریافت فیبر بیشتر در رژیم غذایی است. از رژیم غذایی حاوی فیبر محلول استفاده کنید؛ فیبرهایی که محلول در آب باشند، مقدار زیادی آب را جذب می کنند و موجب کاهش سرعت حرکت غذاها در دستگاه گوارش می شوند؛ بنابراین منجر می شود که غذا مدت زمان بیشتری در معده باقی بماند و احساس سیری کنید. فیبر محلول در آب در رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو موجب می شود کالری کمتری دریافت کنید و جذب مواد غذایی بهتر انجام شود. با مصرف مواد غذایی حاوی فیبر یا مکمل های غذایی فیبردار، به تناسب اندام خود و حذف چربی های شکم و پهلو کمک می کنید.
بهترین رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو را از سایت فدولا دریافت کنید.
