موثرترین راه ها برای درمان کبد چرب کدامند؟

• تحرک و کاهش وزن

باید به شکل منظم فعالیت های ورزشی داشته و وزن خود را کاهش دهید. اضافه وزن و چاقی از مهم ترین دلایل تداوم کبد چرب است. با کاهش وزن خود می توانید گامی بزرگ برای درمان کبد چرب گرید 1 بردارید.

• از نوشیدنی های الکلی بپرهیزید

بزرگ ترین معضل در درمان کبد چرب گرید 1 این است که بیماران حاضر به قطع مصرف نوشیدنی های الکلی خود نیستند. البته لازم به ذکر است که کمتر شاهد بیماری کبد چرب الکلی با گرید 1 هستیم؛ چرا که الکل آن چنان به سرعت بافت کبد را نابود می کند که معمولا نقطه شروع بیماری از گرید 2 و یا 3 خواهد بود.

• میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید

میوه ها و سبزی ها، سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها هستند و به سم زدایی کبد کمک می کنند. برای درمان کبد چرب، سعی کنید میوه ها و سبزی ها را بیشتر در وعده های غذایی خود بگنجانید.

• فست فودهای را ترک کنید

فست فودها، معمولا دارای حجم بالایی از چربی های غیراشباع برای ایجاد طعم بهتر و ترغیب شما به مصرف بیشتر هستند. افرادی که در هفته بیش از 2 بار فست فود مصرف می کنند در معرض ابتلا به کبد چرب هستند. در افرادی که مصرف زیاد غذاهای آماده دارند، بافت کبد به تدریج آسیب جدی می بیند و روش های معمول درمان کبد چرب کارایی خود را از دست می دهند.

• قند خون را کنترل کنید

قند خون بالا، یکی از مهم ترین عوامل ایجاد کبد چرب گرید 1 است و اگر مراقب نباشید، ممکن است بیماری شما به سرعت پیشرفت کند.

هومئوپاتی
این دسته دارویی و درمانی با اثر گذاری بر ارگان های کنترل و تنظیم کننده متابولیسم بدن، به درمان کبد چرب گرید 1 کمک می کنند. هومئوپاتی، یک روش درمانی جالب است که اگر بدرستی از آن استفاده شود، می تواند در درمان بسیاری از بیماری ها کاملا موثر باشد.