فدولا

تاثیر قهوه بر درمان بیماری ها

فدولا

تاثیر قهوه بر درمان بیماری ها

۱۶ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «درمان چاقی سریع» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

درباره درمان چاقی طب سنتی، خوشبختانه منابع زیادی در دسترس است؛ چرا که بسیاری از افراد کل جهان از اضافه وزن و چاقی رنج می برند. همه ما می دانیم که چاقی که اثرات مخربی و آسیب زننده ای برای بدن دارد. اضافه وزن نیز در جایگاه خود می‌تواند خطرناک باشد.

بنابراین متخصصان تغذیه قبل از آنکه مصرف داروهای شیمیایی یا عمل های جراحی را برای درمان چاقی های مفرط ارائه دهند، برای پیشگیری از این وضعیت، درمان‌ چاقی طب سنتی را پیشنهاد می‌کنند. برای این مسئله راهکارهای اصولی وجود دارد که بسیاری از آنها ریشه در سرزمین های یونان یا چین باستان دارند.

از نظر طب سنتی، افراد با دو نوع چاقی روبه‌رو هستند؛ چاقی های شکمی که چربی های زیادی در آن قسمت اندوخته می شود و چاقی های عضلانی دسته دوم این تقسیم بندی است. چاقی های شکمی و چاقی در قسمت ران و ساق پا اغلب بیشتر در خانم ها دیده می شود و عوارض متعددی را ایجاد می کند.

تمام افراد در معرض ابتلا به چاقی قرار دارند؛ اگر سبک زندگی نامناسبی را دنبال کنند و غذاهای ناسالم و چربی های مضر را در خوراک روزانه داشته باشند، حتماً به چاقی مبتلا خواهند شد. به همین دلیل است که درمان چاقی طب سنتی برای جلوگیری از وضعیت خطرناک، در ابتدای اضافه وزن توصیه می شود.

 

بهترین برنامه غذایی درمان چاقی را از سایت فدولا دریافت کنید

 

  • فدولا
  • ۰
  • ۰

درمان چاقی کودکان

  • رژیم های غذایی با کالری محدود 

برای درمان چاقی سریع، پزشک ممکن است رژیم کم کالری شامل 1200 تا 1500 کالری در روز برای زنان و 1500 تا 1800 کالری در روز برای مردان توصیه کند. میزان کالری بستگی به وزن بدن و سطح فعالیت بدنی شما دارد. رژیم کم کالری با انواع غذاهای سالم، انواع مواد مغذی مورد نیاز برای سالم ماندن بدن شما را تأمین می کند.

  • رژیم روزه داری متناوب

روزه داری متناوب یکی دیگر از راه های کاهش مصرف غذا است که به عنوان راهکاری برای کاهش وزن و درمان چاقی سریع مورد توجه قرار گرفته است. در این رژیم، یک روز، غذاهای آزاد برای فرد توصیه می شود. محققان تنها چند مطالعه محدود را در مورد روزه داری متناوب به عنوان راهکاری برای کاهش وزن انجام داده اند. آنها هیچ اطلاعات اثبات شده ای به دست نیاوردند که نشان دهد اثرات این رژیم در طولانی مدت، در ایمنی و اثربخشی روزه داری برای حفظ وزن طولانی مدت، مفید هستند.

  • فدولا
  • ۰
  • ۰

درمان چاقی سریع

برخی از افراد می توانند به طور کاملاً معمولی و عادی، وزن کم کنند، اما بیشتر افراد باید از یک متخصص رژیم درمانی و تغذیه کمک بگیرند. این فرد متخصص می تواند انواع مناسب ورزش را برای شما توصیه کند. در واقع، تغذیه سالم یکی از اصلی ترین دستوراتی است که در کنار روش های درمان چاقی با ورزش ارائه می شود.

یک متخصص تغذیه می تواند نحوه انتخاب غذای سالم تر را به شما یاد دهد و برنامه های غذایی را متناسب با نیازهای غذایی خاص شما تهیه کند. هدف اکثر برنامه های رژیم غذایی و ورزشی، کمک به شما در از دست دادن تا حدود 1 کیلوگرم در هفته است. این مقدار کاهش وزن، متوسط و متعادل است و باید همین قدر را در برنامه ماهانه خود قرار دهید. از رژیم هایی که ادعا می کنند در یک هفته 3 تا 4 کیلو از دست می دهید، جداً خودداری کنید. قطعاً بسیار خطرناک هستند.

  • فدولا
  • ۰
  • ۰

برای تشخیص و درمان چاقی، پزشک به طور معمول، معاینه جسمی را انجام داده و برخی از آزمایشات را توصیه می کند. این بررسی ها و معاینات به طور کلی شامل موارد زیر است:

  • در نظر گرفتن سابقه سلامتی: پزشک برای درمان چاقی، سابقه سلامتی شما را به علاوه اطلاعاتی از قبیل کاهش وزن، فعالیت های بدنی و عادت های ورزشی، الگوی غذا خوردن و کنترل اشتها و همچنین سایر شرایط نظیر داروها، میزان استرس و سایر مواردی را که در مورد سلامتی شما تأثیرگذار هستند را بررسی کند. پزشک همچنین ممکن است تاریخچه سلامت خانواده شما را نیز بررسی کند تا ببیند شما مستعد شرایط خاصی هستید یا نه. این به درمان چاقی بسیار کمک می کند.
  • یک معاینه فیزیکی عمومی:  این برنامه شامل اندازه گیری قد و وزن شما است. بررسی علائم حیاتی مانند ضربان قلب، فشار خون و ... نیز در این مرحله انجام می شود.
  • محاسبه BMI بدن شما: پزشک برای درمان چاقی، شاخص توده بدنی شما (BMI) را بررسی می کند. BMI 30 یا بالاتر، چاقی محسوب می شود. عدد بالاتر از 30، خطراتی را برای سلامتی شما به وجود می آورد. 
  • سایر بررسی ها برای درمان چاقی: اندازه گیری دور کمر؛ بررسی چربی شکمی؛ بررسی مشکلات سلامتی؛ بررسی وضعیت فشار خون بالا و دیابت؛ انجام برخی آزمایشات قلبی خاصی مانند الکتروکاردیوگرام در صورت صلاحدید پزشک؛ آزمایش خون شامل سنجش کلسترول، آزمایش عملکرد کبد، گلوکز ناشتا، آزمایش تیروئید و ... .

بهترین رژیم غذایی برای درمان چاقی در سایت فدولا

 

  • فدولا
  • ۰
  • ۰

طب سنتی بر این عقیده استوار است که بهتر است افراد از شیوه های صحیح غذا خوردن شروع کنند تا بتوانند اضافه وزن خود را کنترل کرده و به سمت غذاخوردن صحیح حرکت کنند. طب سنتی می گوید وعده های صبحانه، ناهار و شام هر یک در ساعت خاص خود باید مصرف شود و مصرف میان وعده ها با مواد مغذی و دارای ویتامین کافی برای بدن توصیه شده است. در درمان چاقی طب سنتی به خواب مناسب اهمیت داده شده است. 

از نظر طب سنتی، بهترین راه درمان چاقی این است که از ریزه‌ خواری جلوگیری کنید و هیچ وقت وعده ‌های غذایی خود را با استرس و اضطراب نخورید. درمان چاقی طب سنتی می‌گوید باید لقمه های غذایی خود را کامل بجوید، به این ترتیب غذا بهتر در معده هضم می شود.  برخی از روش های درمان طب سنتی بر لاغری شکم و پهلو تمرکز دارند. بسیاری موادغذایی هستند که خاصیت مثبتی در لاغری دارند. مصرف عسل، دمنوش های گیاهی و برخی عرقیات گیاهی از گیاهان دارویی، بهترین روش برای درمان چاقی هستند.

 

دریافت برنامه غذایی برای درمان چاقی در سایت فدولا

 

  • فدولا
  • ۰
  • ۰

برخی از رژیم های غذایی برای درمان چاقی، مقدار یک گروه غذایی خاص مانند غذاهای پر کربوهیدرات یا پر چربی را محدود می کنند. از پزشک خود بپرسید که کدام برنامه رژیم، مؤثرتر بوده و کدام یک می تواند برای شما مفید باشد. نوشیدن نوشیدنی های شیرین شده با قند، یک منبع غنی از کالری زیاد است بنابراین، محدود کردن این نوشیدنی ها یا حذف کلی آنها در رژیم روزانه، برای شروع کنترل کالری و درمان چاقی، بسیار مفید خواهد بود.

 

موثرترین روش های درمان چاقی در سایت فدولا

 

  • فدولا